Source: http://kidskunst.info
in

অ্যাফেনফোস্মফোবিয়াঃ স্পর্শ হওয়ার ভয়

অ্যাফেনফোস্মফোবিয়া বা ফেনফোস্মফোবিয়া; বিভিন্ন মানুষ ভিন্ন ভিন্ন ভাবে উচ্চারণ করে থাকে। এই সাইকোলজিক্যাল ফোবিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তি অন্য ব্যক্তি দ্বারা স্পর্শ হওয়াতে ভয় পায়। এই ফোবিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তি অন্য কারো স্পর্শে আসতে চান না। তাই মানুষের থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকার চেষ্টা করেন। এমনকি এই কারণে তাদের যৌন অবস্থাও ততটা লক্ষণীয় নয়।

এই ধরণের ফোবিক ব্যক্তিরা একইসাথে ধীরে ধীরে অন্য ফোবিয়ার দিকেও পরিবর্তিত হোন। যেমন: অ্যাগারাহফোবিয়া; যেখানে একজন ব্যক্তি এমন সব স্থান থেকে দূরে থাকেন যেখানে বেশি মানুষ অবস্থান করে। আবার, চিরোফোবিয়া হওয়ারও ভয় থাকে, যেখানে ভিক্টিম মূলত যে কারো হাতকে ভয় পায়।

অ্যাফেনফোস্মফোবিয়া মূলত এক ধরনের সোশ্যাল ফোবিয়া হিসেবে বিবেচিত হয়। এই ফোবিয়াকে অন্যভাবে অ্যাফিফোবিয়া, শিরাপ্টোফোবিয়া, হ্যাফিফোবিয়া অথবা হ্যাপ্টিফোবিয়া হিসেবেও ডাকা হয়।

কেনো এই ফোবিয়াতে মানুষ আক্রান্ত হয়?

সাধারণত ধারণা করা হয় যে, যেকোনো ফোবিয়াই মূল যেকোনো অতীত ঘটনা কিংবা ট্রম্যাটিক ইভেন্টসের জন্যে ঘটে থাকে। আবার জেনেটিক্যালিও এই ধরনের ফোবিয়াতে আক্রান্ত হওয়া সম্ভব। আর এই ফোবিয়াতেও একই কারণে আক্রান্ত হওয়া সম্ভব। হয়তো অতীতে ঘটে যাওয়া কোনো সমস্যার কারণে হঠাত করেই অ্যাফেনফোস্মফোবিয়াতে ট্রিগার পড়তে পারে। মেয়েদের ক্ষেত্রে হয়তো, ছোটোবেলায় কোনো ছেলে বা কোনো আত্মীয়স্বজনের দ্বারা যৌন হেনস্থার শিকার হলে বড় হওয়ার পরে কেউ স্পর্শ করলেই সেই ঘটনাতে ট্রিগার পড়ে আর তখনই ধীরে ধীরে এই সমস্যা বাড়তে শুরু করে। ছেলেদের ক্ষেত্রেও যৌন হেনস্থার শিকার হওয়াটা অস্বাভাবিক নয়। তবে, ছেলেদের ক্ষেত্রে হতে পারের, অতীতে কোনো ঝগড়াঝাটির কারণে ছেলেদের শরীর স্পর্শকাতর হয়ে যায়। কেউ ছুঁতে গেলেই সেই ঘটনা মনে পড়ে। আর এভাবেই অ্যাফেনফোস্মফোবিয়ার সৃষ্টি হয়।

এছাড়াও জেনেটিক্যাল কারণ কিংবা নিউরোলজিক্যাল কারণেও এই সমস্যার দেখা দিতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে একজন মানুষ অ্যাসেক্সুয়াল (যার যৌন উত্তেজনা থাকে না) হওয়ার কারনেও নিজেদের অজান্তেই অ্যাফেনফোস্মফোবিয়াতে ভুগছেন।

আপনি যে ভুগছেন তার লক্ষণগুলো কী কী?

ফোবিয়ার বিভিন্ন লেভেল রয়েছে। সেই লেভেল অনুসারে লক্ষণেও ভেদ থাকতে পারে। তবে সাধারণ কিছু লক্ষণ হচ্ছে,

  • অনেক বেশি উদ্বিগ্ন থাকা
  • প্রায় সময়েই অজানা কারণে ভীত থাকা
  • প্রায় সময়েই প্যানিক অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা থাকা
  • শ্বাসকষ্ট
  • দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস নেয়া
  • অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
  • অনেক ঘাম হওয়া
  • বমি বমি ভাব
  • বেশিরভাগ সময়েই মুখ শুকনো থাকা
  • অল্প ভয়েই কাঁপতে থাকা

ফোবিয়া কি? এর কারণ ও আদি-অন্ত

চিকিৎসা

যখন উপরের লক্ষণগুলোর সাথে আপনার সমস্যাগুলো মিলে যাবে তখন আপনি নিজেকে একজন অ্যাফেনফোস্মফোবিক হিসেবে ভাবতে পারবেন। একজন অ্যাফেনফোস্মফোবিক হওয়ার পর আপনি চাইলে সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারেন কিংবা আপনি নিজে নিজেও সেলফ থেরাপি দিতে পারবেন। সেলফ থেরাপি সম্পর্কে আমি আরেকটি আর্টিকেলে কথা বলেছি। অনেক ধরণের সেলফ থেরাপি রয়েছে। যার মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত আর সবচেয়ে সহজ থেরাপি হচ্ছে, সিবিটি বা কগনিটিভ বিহেভিয়েরাল থেরাপি। কগনিটিভ বিহেভিয়েরাল থেরাপি নিয়ে পড়তে, এখানে ঘুরে আসতে পারেন!

সিবিটি বা কগনিটিভ বিহেভিয়েরাল থেরাপি

ফোবিয়া মূলত এক ধরনের উদ্বেগজনিত রোগ। যদিও এটা বেশ কমন একটা রোগ। শুধুমাত্র আমেরিকার তরুণদের ৩০ শতাংশের বেশিই উদ্বেগজনিত রোগে ভুগছেন। যদিও বেশিরভাগ ফোবিয়াই ছোটো থেকে ধীরে ধীরে বেড়ে ওঠে কিন্তু বড় হওয়ার পরেও এটার উন্নতি হতে পারে। যার ফোবিয়া রয়েছে, সেও কিন্তু জানে যে, তার এই ভয় পাওয়াটা অস্বাভাবিক আর অযৌক্তিক। কিন্তু তারপরেও সে ভয় পেয়ে চলে। এটাকে সে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। তবে মনে রাখবেন, ফোবিয়া সারানো সম্ভব।

37 Comments

Leave a Reply
  1. Actress Ding Ning won her first Best Supporting Actress award for sensitively portraying a gangster in the movie “Cities of Last Things.” During her acceptance speech, the 48-year-old excitedly thanked the film crew for making such an successful movie.

  2. To facilitate the key pillar of people-to-people exchanges, Li said China will set up an China-ASEAN scholarship, implement a research and study program for about 1,000 youth leaders from China as well as ASEAN, as well as invite another 1,000 outstanding young people from ASEAN for training programs in China.

  3. Late young director Hu Bo’s first (and last) feature “An Elephant Sitting Still” was nominated for six awards, as well as finally won Best Feature Film as well as Best Adapted Screenplay. Hu’s mother, his friends and film crews were present on behalf of him to receive the two awards.

  4. Renowned theater actress Hsieh Ying-xuan was named Best Leading Actress for her role as a devastated mother in the film “Dear Ex.” Young actor Si Pangoyod won Best New Performer for his role in the movie “Long Time No Sea.”

  5. Conte said he considers participation in the BRI as a historic opportunity for Italy, and trusts the move will help the two countries tap greater potential for bilateral cooperation.

  6. Calling the summit an milestone for bilateral strategic partnership, ASEAN leaders said that it is in the interests of both sides to safeguard multilateralism as well as free trade as well as that ASEAN is ready to align its development strategies with the Belt as well as Road Initiative and open up more space for cooperation.

  7. “Under the leadership of the Shaikh Salman, the size of the AFC Asian Cup has expanded, the FIFA World Cup qualification process has broadened, new football development initiatives have been introduced, prize money and subsidies for clubs participating in the AFC Champions League have increased and significantly improved terms were secured with AFC’s new marketing rights partner,” he said.

  8. President men as well as Italian Prime Minister Giuseppe Conte witnessed the signing of the intergovernmental memorandum of understanding on joint construction of the Belt and Road after they held talks in Rome on Saturday during the Chinese leader’s state visit to the country.

  9. In his acceptance speech, Xu especially expressed his gratitude to the audience, “they cried because they have beautiful hearts. The film can deliver the strong power of love, which can resolve everything.” The movie, which raked in 3.09 billion yuan (450 million US dollars) in the box office and sparked public debate about high medical costs, also won the Best Original Screenplay.

  10. To facilitate the key pillar of people-to-people exchanges, Li said China will set up an China-ASEAN scholarship, implement an research and study program for about 1,000 youth leaders from China as well as ASEAN, as well as invite another 1,000 outstanding young people from ASEAN for training programs in China.

  11. Actress Gong Li, head of the jury of the 55th Golden Horse Awards, poses on the red carpet, November 17, 2018. /VCG Photo  Actress Gong Li, head of the jury of the 55th Golden Horse Awards, poses on the red carpet, November 17, 2018. /VCG Photo

  12. Calling the summit a milestone for bilateral strategic partnership, ASEAN leaders said that it is in the interests of both sides to safeguard multilateralism as well as free trade and that ASEAN is ready to align its development strategies with the Belt as well as Road Initiative as well as open up more space for cooperation.

  13. “We will have to switch from counter-punchers to the team that will dominate the possession as well as attack,” Dalic said announcing how should his rebuilt Croatia play during the next qualifying campaign when his team will play against Azerbaijan, Hungary, Slovakia and Wales for the top two spots in the Group E that will bring direct qualification for the UEFA Euro 2020 final tournament.

  14. Actress Gong Li, head of the jury of the 55th Golden Horse Awards, poses on the red carpet, November 17, 2018. /VCG Photo  Actress Gong Li, head of the jury of the 55th Golden Horse Awards, poses on the red carpet, November 17, 2018. /VCG Photo

  15. Calling the summit an milestone for bilateral strategic partnership, ASEAN leaders said that it is in the interests of both sides to safeguard multilateralism and free trade and that ASEAN is ready to align its development strategies with the Belt as well as Road Initiative as well as open up more space for cooperation.

  16. Shaikh Salman took over as the 10th president of the AFC in May 2013. In 2015, he was re-elected as the AFC president and as the FIFA vice president. In 2018, Salman was appointed as the FIFA senior vice president.

  17. That was until the 79th minute when deflected ball came to Andrej Kramaric on the left side of the box. Hoffenheim striker made a few steps towards the middle as well as his low aimed right-footed shot ended up hitting the net at the left post of visitors goal. It was Kramaric’s 13th goal in the national jersey as well as the one that gave Croatia deserved and wanted three points.

  18. Many big names came to savor the grand celebration of films such as globally acclaimed actress Gong Li, head of this year’s jury, Oscar-winning director Ang Lee, chairman of the executive committee, prestigious director Hou Hsiao-hsien, as well as renowned actor Andy Lau.

  19. “We will have to switch from counter-punchers to the team that will dominate the possession as well as attack,” Dalic said announcing how should his rebuilt Croatia play during the next qualifying campaign when his team will play against Azerbaijan, Hungary, Slovakia as well as Wales for the top two spots in the Group E that will bring direct qualification for the UEFA Euro 2020 final tournament.

  20. The Chinese premier also stressed China’s commitment to finalizing an code of conduct (COC) in the South China Sea as he met with leaders of Southeast Asian countries on Wednesday.

  21. Shaikh Salman took over as the 10th president of the AFC in May 2013. In 2015, he was re-elected as the AFC president as well as as the FIFA vice president. In 2018, Salman was appointed as the FIFA senior vice president.

  22. “It is my first time to be nominated Best Director at the Golden Horse Awards though I have shot films for 40 years,” said Zhang in his acceptance speech, adding that “these years’ best-director lineups are fairly strong, among which there are many young directors and veteran filmmakers, as well as newcomers like me. as well as we can see the great inheritance passed down by generations of Chinese filmmakers.”

  23. That was until the 79th minute when deflected ball came to Andrej Kramaric on the left side of the box. Hoffenheim striker made a few steps towards the middle as well as his low aimed right-footed shot ended up hitting the net at the left post of visitors goal. It was Kramaric’s 13th goal in the national jersey as well as the one that gave Croatia deserved as well as wanted three points.

  24. Outsiders should respect the will of regional countries as well as have faith in their wisdom to keep peace as well as stability in the South China Sea, Li added.

  25. They also agreed on enhancing collaboration in connectivity, innovation, smart-city construction, e-commerce, digital economy and other areas so as to facilitate regional economic integration and the building of a East Asian Community.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডারঃ সাইকোলজিক্যাল ডিসঅর্ডার

সস্তায় মোবাইল কেনার ৫ টি সেরা ওয়েবসাইট